健康維持のためにできることとしてまず挙げられるのが、適度な運動です。運動をして筋力を高めていくことは、寝たきりを防ぐという意味でも有効です。また、生活習慣病の予防としても、体を動かすことは必須です。運動はただの趣味ではな […]